元モー娘。石黒彩と市井紗耶香はママ失格!?芸能人ママの料理をチェック!

5月25日放送の愛のお悩み解決!シアワセ結婚相談所は「子育て力検定」。
ママさん芸能人と子供たちが大集合し、食事・子供部屋・常識力などからキチンと子育て出来ているかを徹底チェックした。

元モー娘。組からは石黒彩(32)と市井紗耶香(26)が登場。
食育テストではともにワースト5入りするという結果になった。
出題・採点は医学博士・栄養管理士の本多京子氏が行った。

【石黒彩】
朝食:お茶漬け、ポテサラのハム巻き、豆乳
昼食:白米、味噌汁(ブロッコリー)、サバの塩焼き、煮物、ほうれん草のお浸し、卵焼き、ベビーコーン、赤カブの漬物
夕食:雑穀ご飯、味噌汁、煮物、茄子のお浸し、マイタケと小松菜、豚肉のバター醤油炒め、帆立とキャベツ、アスパラのあんかけ

採点
■醤油味のモノばかり、塩分過剰になりやすい。
塩分の濃い味付けに馴れてしまうと大人になってもなおらない事が多い。
高血圧などの生活習慣病につながる可能性が高いので薄味の料理に馴れさせることが大切。

■乳製品が無い。豆乳は牛乳の代わりにはならない。
豆乳はタンパク質を取るには優れた飲み物だが、子供に必要なカルシウムを摂るには牛乳も飲ませた方がよい。

【市井紗耶香】
朝食:五穀パン、野菜サラダ、ハム、プチトマト、スクラブルエッグ、バナナヨーグルト
昼食:お子様ランチ(外食)
夕食:白米、和風ハンバーグ、野菜サラダ、ゆで卵、プチトマト、クリームシチュー

採点
■一言でいうとワンパターン、朝も夜も野菜サラダ
野菜サラダは朝の残り物?卵料理がかぶるなど食材のバリエーションも少ない。
色々な食材を組み合わせ味覚を育てることが大切。

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